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Poder Alcalino

el poder de la dieta alcalino

Consigue el poder alcalino

Esta comida es muy baja en grasas saturadas y colesterol. Fuente de fibra dietética, tiamina, vitamina B6, folato, magnesio y potasio, fuente de manganeso, vitamina A, vitamina C y vitamina K .

 

Información Nutricional

 

Información nutricional
Plato de poder Alcalino
Cantidad por ración
Calorías 50 Calorías de la grasa 2
% valor diario*
Grasa total 0.2g 0%
Grasas saturadas 0.04g 0%
Grasas poliinsaturadas 0.1g
Grasas monoinsaturadas 0.04g
Sodio 24mg 1%
Potasio 283mg 8%
Carbohidratos totales 11g 4%
Fibra dietética 2g 8%
Azúcares 3g
Proteínas 2g 4%
Vitamina A 29%
Vitamina C 50%
Calcio 4%
Hierro 4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

 

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Plato de poder Alcalino
Plato de poder Alcalino
Votos: 4
Valoración: 4.5
Tú:
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Delicioso, abundante y solo requiere unos 10 minutos para hacer! ¡Es vibrante, colorido y está lleno de antioxidantes!
Raciones Tiempo de preparación
2 10 minutos
Tiempo de cocción
1 minutos
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2 10 minutos
Tiempo de cocción
1 minutos
Plato de poder Alcalino
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Delicioso, abundante y solo requiere unos 10 minutos para hacer! ¡Es vibrante, colorido y está lleno de antioxidantes!
Raciones Tiempo de preparación
2 10 minutos
Tiempo de cocción
1 minutos
Raciones Tiempo de preparación
2 10 minutos
Tiempo de cocción
1 minutos
Ingredientes
  • 1/4 Repollo rojo en rodajas finas
  • 2 puñados hojas de espinaca
  • 2 tomates maduros en rodajas
  • 1/2 cebolla roja cortada en cubitos
  • 4 cebolletas en rodajas finas o ralladas
  • 1/2 pepino cortado a tiras
  • 1 zanahoria cortada fina
  • 1/2 brócoli picado
  • puñado brotes de soja
  • 1 porción fideos soba
  • 1 puñado cilantro
  • 1 lima
  • [opcional] puñado brotes de alfalfa
  • Amino líquidos Bragg o salsa de soja
Instrucciones
  1. Rasgua el cilantro y exprime el jugo de lima sobre él para marinar un poco.
  2. Córtalo todo en rodajas finas o dados (eso a tu gusto).
  3. Prepara los fideos soba.
  4. Mezcla en una ensaladera grande con la salsa de Bragg o de soja
  5. ¡Que aproveche!
Notas de la receta

Esta comida es 90% cruda, pero con la calidez y sustancia de los fideos.

Si quieres mantener esta comida alcalina, usa Bragg porque la salsa de soja se acidifica en el cuerpo.

 

Poder Alcalino
plato poder alcalino

Esta comida es muy baja en grasas saturadas y colesterol. Fuente de fibra dietética, tiamina, vitamina B6, folato, magnesio y potasio, fuente de manganeso, vitamina A, vitamina C y vitamina K .

Tipo: Plato Principal

Cocina: Alcalina

Palabras claves: Comida Alcalinizante

Rendimiento de la receta: 2

Calorías: 50 - Calorías de la grasa 2

Tiempo de preparación: 10M

Tiempo de cocinado: 1M

Tiempo total: 10M

Ingredientes de la receta:

  • 1/4 de Repollo rojo en rodajas finas
  • 2 puñados de hojas de espinaca
  • 2 tomates maduros en rodajas
  • 1/2 cebolla roja cortada en cubitos
  • 4 cebolletas en rodajas finas o ralladas
  • 1/2 pepino cortado a tiras
  • 1 zanahoria cortada fina
  • 1/2 brócoli picado
  • puñado de brotes de soja
  • 1 porción de fideos soba
  • 1 puñado de cilantro
  • 1 lima
  • Puñado de brotes de alfalfa [opcional]
  • Salsa Bragg o salsa de soja

Instrucciones de la receta:

1: Rasgua el cilantro y exprime el jugo de lima sobre él para marinar un poco.

2: Córtalo todo en rodajas finas o dados (eso a tu gusto).

3: Prepara los fideos soba.

4: Mezcla en una ensaladera grande con la salsa de Bragg o de soja

5: ¡Que aproveche!

Puntuación del editor:
4.5