Ensalada de aguacate y garbanzos
¿No estás de humor para el pan? Trata de servir esto sobre una cama de hojas verdes, rebanadas de pimiento rojo o … ¡De cualquier manera, sé que te va a encantar!
Información Nutricional
Garbanzos y aguacates son una combinación ganadora. ¡Agregua algunos otros ingredientes clave y tendrás una combinación celestial!
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- 1 lata garbanzos escurridos
- 1 aguacate maduro
- Sal del Himalaya
- pimienta negra molida
- aceite de lino pulverizado
- 1 pizca comino
- [opcional] cilantro
- [opcional] albahaca
- [opcional] perejil
- Mezcla los garbanzos, el aguacate a trozos, la sal y pimienta junto con el comino y las hierbas.
- Mezcla todo muy bien.
- Pulveriza un poco de aceite de linaza, agregua pimentón.
- ¡Y a comer!
Esta comida es baja en sodio y muy baja en colesterol. También es una buena fuente de Proteína, Vitamina C, Folato, Calcio, Magnesio y Cobre, y una muy buena fuente de Vitamina A, Vitamina K y Manganeso.
Calificación alcalina: moderadamente alcalina
Ración de aguacate y garbanzo
¿No estás de humor para el pan? Trata de servir esto sobre una cama de hojas verdes, rebanadas de pimiento rojo o ... ¡De cualquier manera, sé que te va a encantar!
Tipo: Ensaladas
Cocina: Alcalina
Rendimiento de la receta: 2
Calorías: 597 - Calorías de la grasa 297
Tiempo de preparación: 10M
Tiempo de cocinado: 0M
Tiempo total: 10M
Ingredientes de la receta:
- 1 lata de garbanzos escurridos
- 1 aguacate maduro
- Sal del Himalaya
- Pimienta negra molida
- Aceite de lino pulverizado
- 1 pizca de comino
- Cilantro [opcional]
- Albahaca[opcional]
- Perejil [opcional]
Instrucciones de la receta:
1: Mezcla los garbanzos, el aguacate a trozos, la sal y pimienta junto con el comino y las hierbas.
2: Mezcla todo muy bien.
3: Pulveriza un poco de aceite de linaza, agregua pimentón.
4: ¡Y a comer!
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