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Batido verde Kale

batido alcalino con kale

Batido Alcalino con Kale

 Esta comida es baja en sodio y muy baja en colesterol. Muy buena fuente de fibra dietética, vitamina B6, folato, potasio, cobre y manganeso, además de vitamina A, vitamina C y vitamina K.

Información Nutricional

 

Información nutricional
Batido verde Kale
Cantidad por ración
Calorías 112 Calorías de la grasa 72
% valor diario*
Grasa total 8g 12%
Grasas saturadas 1g 5%
Grasas poliinsaturadas 0.2g
Grasas monoinsaturadas 0.02g
Sodio 41mg 2%
Potasio 374mg 11%
Carbohidratos totales 11g 4%
Fibra dietética 5g 20%
Azúcares 1g
Proteínas 3g 6%
Vitamina A 131%
Vitamina C 95%
Calcio 7%
Hierro 9%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

 

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Batido verde Kale
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Votos: 3
Valoración: 4.67
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¡Delicioso antioxidante, verde, alcalino, lleno de aceites y proteínas saludables!
Raciones Tiempo de preparación
2 15 minutos
Tiempo de cocción
0 minutos
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0 minutos
Ingredientes
  • 1 puñado Kale
  • 1 puñado espinacas
  • 2 cabezas brócoli
  • 1 tomate
  • 1 puñado lechuga
  • 1 aguacate
  • 1 pepino
  • 1/2 diente ajo
  • 1/2 limón
Instrucciones
  1. Mezcla el aguacate, el pepino y el jugo de limón para formar una pasta.
  2. Luego agregua los demás ingredientes.
  3. Puedes mezclar un poco de hielo si lo prefieres frío o agregar un poco de chile.
  4. OPCIONAL: endulzar con un pimiento (pimienta). También puedes añadir un poco de agua si lo prefieres más líquido
Notas de la receta

Calificación alcalina: Altamente alcalina

Proteínas: proporciona el 98% de todos los tipos de proteína requeridos

Balance de nutrientes: Proporciona el 75% de todos los nutrientes necesarios para una salud óptima

Índice glucémico: 16 (bajo)

Pérdida de peso: 4.5 / 5

Salud óptima: 5/5

Beneficios de salud comprobados: antioxidante, energía, sistema nervioso, función psicológica, salud en sangre, inmunidad, salud hormonal, músculos, huesos, piel, ojos, dientes y cabello.

Batido verde Kale
Batido verde

Batido Alcalino con Kale  Esta comida es baja en sodio y muy baja en colesterol. Muy buena fuente de fibra dietética, vitamina B6, folato, potasio, cobre y manganeso, además de vitamina A, vitamina C y vitamina K. Información Nutricional Imprime esta Receta de Batido de Kale

Tipo: Bebidas

Cocina: Alcalina

Palabras claves: Batido, Kale

Rendimiento de la receta: 2

Calorías: 112 - Calorías de la grasa 72

Tiempo de preparación: 15M

Tiempo de cocinado: 0M

Tiempo total: 15M

Ingredientes de la receta:

  • 1 puñado de Kale
  • 1 puñado de espinacas
  • 2 cabezas de brócoli
  • 1 tomate
  • 1 puñado de lechuga
  • 1 aguacate
  • 1 pepino
  • 1/2 diente de ajo
  • 1/2 limón

Instrucciones de la receta:

1: Mezcla el aguacate, el pepino y el jugo de limón para formar una pasta.

2: Luego agregua los demás ingredientes.

3: Puedes mezclar un poco de hielo si lo prefieres frío o agregar un poco de chile.

Opcional: Endulzar con un pimiento (pimienta). También puedes añadir un poco de agua si lo prefieres más líquido

Puntuación del editor:
4.67